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A blue record player with a record on it.

일상 속 스트레스, 이렇게 관리하세요…새로운 트렌드와 실천 팁

건강 함유진 기자 - 2026년 5월 6일 0

작은 일에도 쉽게 짜증이 나고 일상이 무기력하게 느껴지는 것은 누구에게나 일어날 수 있는 일입니다. 특히 바쁜 직장 생활과 가정, 그리고 학업 부담까지, 스트레스는 현대인을...

two hands touching each other in front of a blue background

AI 건강 관리, 손 안의 도우미가 되는 시대

건강 함유진 기자 - 2026년 5월 4일 0

최근 AI(인공지능)가 건강 관리 분야에도 깊이 들어오면서 나만의 ‘건강 비서’를 두는 시대가 열리고 있다. 스마트폰 앱, 웨어러블 기기, 챗봇 의료 상담 등 다양한 일상...

boy in gray hoodie lying on black leather couch

“수면 루틴 바꾸니 삶이 달라졌다”…실생활 속 꿀잠 실천법

건강 함유진 기자 - 2026년 4월 30일 0

최근 건강 트렌드에서 ‘수면 위생(Sleep Hygiene)’이 화두로 떠오르고 있다. 바쁜 업무와 스마트폰, 늦은 시간의 TV 시청 등으로 만성 피로를 호소하는 이들이 늘어나면서, ‘수면의 질’에...

A small wooden stool sitting on top of a hard wood floor

집에서 시작하는 심플 라이프, 미니멀리즘 건강법이 뜬다

건강 함유진 기자 - 2026년 4월 29일 0

최근 집안 환경을 단순하게 관리하고, 불필요한 것을 줄이는 ‘미니멀리즘’이 건강 트렌드로 주목받고 있다. 복잡한 일상을 정리하는 것이 신체적, 정신적 건강에 긍정적 영향을 준다는 인식이...

woman in black tank top and black leggings lying on black floor

필라테스 열풍, 현대인의 몸과 마음을 바꾼다…집에서 시작하는 생활 속 필라테스 루틴

건강 함유진 기자 - 2026년 4월 28일 0

최근 건강과 웰빙이 일상 속 중요한 가치로 자리 잡으면서, 필라테스가 국내에서 큰 주목을 받고 있습니다. 전문 스튜디오뿐 아니라, 집에서도 쉽게 따라 할 수 있는...

Tea set arranged on a wooden tray by the window.

“바쁜 일상 속 작은 변화로 지키는 직장인 건강… 일상 속 실천법 주목”

건강 함유진 기자 - 2026년 4월 22일 0

수많은 직장인들이 긴 근무시간과 반복적인 업무, 부족한 휴식 속에서 건강을 챙기기란 쉽지 않다. 그러나 최근 건강관리 트렌드는 ‘작은 습관의 힘’에 주목하며, 무리하지 않아도 꾸준히...

일상 속 스트레스, ‘작은 변화’가 해답… 실천 가능한 관리법 주목받아

건강 함유진 기자 - 2026년 4월 22일 0

최근 다양한 건강 트렌드에서 스트레스 관리를 위한 '미니 루틴'이 주목받고 있다. 하루 종일 이어지는 업무와 학업, 가족 돌봄 등 바쁜 일상 속에서 쌓이는 스트레스를...

AI 기반 건강 관리, 일상 속 스마트 루틴으로 자리잡다

건강 함유진 기자 - 2026년 4월 21일 0

최근 몇 년간 인공지능(AI)이 건강 관리 분야에서 새로운 패러다임을 제시하며, 많은 한국인들의 일상에 녹아들고 있다. AI 기술을 활용한 건강 관리 트렌드는 병원뿐 아니라 집에서도...

일상 속 ‘웰니스 문화’, 건강한 삶을 위한 실천법이 뜬다

건강 함유진 기자 - 2026년 4월 16일 0

최근 ‘웰니스 문화’가 새로운 건강 트렌드로 주목받고 있다. 먹는 것, 움직이는 것, 쉬는 방식을 재정비하며 스스로의 삶을 돌보는 생활 습관이 직장인과 가족 모두에게 확산되는...

뇌 건강 지키기, 일상 속 작은 변화로 시작하세요

건강 함유진 기자 - 2026년 4월 14일 0

최근 각종 건강 트렌드에서 ‘뇌 건강’이 부쩍 주목을 받고 있습니다. 기억력 감퇴나 집중력 저하를 걱정하는 사람들이 늘어나면서, 일상에서 실천할 수 있는 뇌 건강 루틴을...

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건강

“요즘 수면, 어떻게 챙기세요?”… 건강한 수면 습관이 가져온 변화

“AI, 내 건강도 챙긴다” 일상 속 AI 기반 건강관리 확산