초등학생 대상 약물 및 마약류 오남용 예방 마술 교육
광주시는 19일 초등학생을 대상으로 약물 및 마약류 오남용 예방을 위한 마술 교육을 했다.
이번 교육은 광주시 초월읍 쌍동초등학교 전교생 400여 명을 대상으로 진행됐으며 약물 오남용의...
추석 연휴 특별경계근무 실시
- 특별경계근무 소방력 전진 배치 등 화재 예방 대응에 총력 기울여 -
경상북도 소방본부는 추석 연휴 기간 화재 발생 위험을 낮추고 대형화재 발생 시 신속한...
체중 관리의 황금기, 운동과 식단으로 다이어트 달성
체중 관리에서 가장 중요한 시기는 동기와 목표가 분명하고 실행 가능성이 높은 시점입니다. 이를 체중 관리의 황금기라 할 수 있으며, 이 시기를 잘 활용하면 체중...
변화하는 여성 건강관리, 내 몸과 마음을 위한 실천법
최근 여성 건강관리의 트렌드는 '자기 돌봄(Self-Care)'에 초점을 맞추고 있다. 예전처럼 단순히 질병 예방이나 다이어트에만 신경 쓰는 것이 아니라, 일상에서 스트레스 관리와 충분한 휴식을 포함한...
‘똑똑하게 채우는 영양, 일상 속 나만의 맞춤 보충제 루틴’
최근 건강 관심이 높아지면서 비타민, 오메가3, 프로바이오틱스 등 다양한 영양제와 보충제가 생활 속에 자리 잡고 있다. 하지만 무턱대고 섭취하기보다는 내 몸과 생활 패턴에 맞춘...
심리적 식욕과 음식의 관계: 스트레스와 식습관 분석
심리적 식욕과 음식의 관계는 현대인의 건강과 밀접하게 연관된 주제입니다. 스트레스는 사람들의 식습관에 직접적인 영향을 미치며, 이는 체중 증가와 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 심리적...
필라테스와 명상, 몸과 마음을 동시에 건강하게
필라테스와 명상은 각각 신체와 정신 건강에 도움을 주는 강력한 도구로 자리 잡고 있다. 이 두 가지를 결합하면 몸과 마음을 동시에 건강하게 유지하는 데 큰...
짧은 걷기, 길게 건강! 바쁜 현대인을 위한 ‘마이크로 워킹’ 습관 확산
최근 짧은 시간, 짧은 거리라도 꾸준히 걸으며 건강을 챙기는 ‘마이크로 워킹(Micro Walking)’ 트렌드가 직장인·주부·학생 등 다양한 연령층에서 인기를 끌고 있다. 바쁜 일상 속 소소한...
알레르기 예방: 환경 속에서 실천하는 방법
알레르기는 면역 체계가 특정 물질에 과민하게 반응하는 현상으로, 다양한 환경적 요인이 알레르기 증상을 유발할 수 있다. 알레르기를 예방하기 위해서는 일상에서 실천할 수 있는 여러...
최중증 발달장애인 24시간 1:1 지원서비스
인천광역시(시장 유정복)는 12월부터 최중증 발달장애인 통합돌봄 24시간 개별 1:1 지원 서비스를 시작한다고 밝혔다.
시는 지난달 25일 24시간 1:1 지원서비스 제공기관을 최종 선정함으로써 그동안 시설 거부...
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쉽고 맛있게 건강 챙기기, 단백질 식단 실천법
바쁜 일상 속에서 건강을 챙기기란 쉽지 않습니다. 특히 영양 불균형으로 힘들어하는 현대인들에게 단백질 식단은 큰 관심을 받고 있습니다. 최근에는 다이어트뿐 아니라 근육 유지, 활력...
달라진 수면법, 내 몸에 맞춘 ‘슬립 최적화’가 건강의 열쇠
잠은 더 이상 ‘많이 자는 것’만이 능사가 아니다. 개인의 라이프스타일과 신체 리듬에 맞춘 ‘수면 최적화’가 최신 건강 트렌드로 떠오르고 있다. 제대로 자야 제대로 산다는...
집에서 쉽게 따라하는 마인드풀 식사, 건강하게 먹는 새로운 습관
최근 건강 트렌드로 ‘마인드풀 식사’가 주목받고 있다. 단순히 음식을 먹는 것이 아니라, 식사 순간에 집중하는 이 습관은 과식 예방과 소화 건강에 도움을 준다고 알려지면서...
“최적의 수면으로 삶의 질 UP! 실생활 맞춤 수면 최적화 팁 공개”
우리의 삶의 질을 결정짓는 중요한 요소 중 하나는 바로 수면입니다. 하지만 바쁜 현대 사회 속에서 많은 사람이 충분한 수면을 취하지 못하고 있는 실정입니다. 여기서는...
짧지만 강력한 변화, ‘마이크로 워크아웃’으로 바쁜 일상 속 건강 챙기기
만성 피로와 운동 부족이 현대인의 대표 고민으로 떠오르고 있지만, 긴 운동 시간을 내기 쉽지 않은 것이 현실입니다. 최근 건강 트렌드로 주목받는 ‘마이크로 워크아웃’이 바쁜...
“함께 달리는 즐거움, 러닝 크루에 빠지는 사람들이 늘어난다”
건강과 즐거움을 동시에 잡는 새로운 운동 트렌드, '러닝 크루'가 많은 사람들 사이에서 인기를 얻고 있습니다. 혼자 달리기에는 동기 부여가 부족했던 이들도, 또래와 함께 걷고...