나트륨 줄이기 챌린지, 부종과 두통이 줄었다
“라면만 끊었을 뿐인데, 얼굴선이 살아났어요.”
2030세대 사이에서 ‘저염 식습관’이 단순한 다이어트가 아닌 건강 루틴의 핵심으로 떠오르고 있다.특히 나트륨 섭취를 줄이는 7일 챌린지에 도전한 이들은 부종,...
아침 공복에 마시는 따뜻한 레몬물, 진짜 효과는?
“물 한 잔으로 하루가 다르게 시작돼요.”
2030세대 사이에서 ‘아침 공복에 따뜻한 레몬물 마시기’ 루틴이 확산되고 있다. 간단한 습관이지만, 이를 꾸준히 실천한 사람들은 소화 개선, 부종...
30대 여성, 피부 노화의 시작…지금 필요한 건 ‘생활 속 탄력 루틴’
30대에 접어든 여성들이 가장 먼저 체감하는 변화 중 하나는 ‘피부’다. 20대 중반까지는 큰 고민 없이 유지되던 피부 톤과 탄력, 윤기가 점점 옅어지면서 피부 고민이...
환절기 운동, 미세먼지 vs 건강
환절기에는 미세먼지 농도가 높아 야외 운동이 부담스러울 때가 많습니다. 이럴 때는 실내 운동이 좋은 대안이 될 수 있습니다.
실내에서는 공기청정기를 활용하고, 환기를 자주 시키며 운동하는...
수박연구소, 노력 성과들 줄줄이 값진 결실 맺어
- 농림축산식품과학기술 대상 등 5개 부문 시상 -
충북농업기술원(원장 조은희)은 18일 수박연구소에서 한해에 5개의 상을 받는 값진 성과를 올렸다고 밝혔다.
수박연구소 올해 가장 큰 성과는 순치기가...
최중증 발달장애인 24시간 1:1 지원서비스
인천광역시(시장 유정복)는 12월부터 최중증 발달장애인 통합돌봄 24시간 개별 1:1 지원 서비스를 시작한다고 밝혔다.
시는 지난달 25일 24시간 1:1 지원서비스 제공기관을 최종 선정함으로써 그동안 시설 거부...
내년 어린이보호구역에 정지선 위반 알림 시스템 도입
- 기흥구 나곡초·구성초·신릉초 등 3곳에…적색 신호 위반 시 차량번호·영상 표출 -
용인특례시(시장 이상일)는 AI 기반의 스마트 영상기술을 활용해 어린이보호구역 내 교차로를 지나는 차량이 정지선을 위반한...
고양시도서관센터-일산병원, 독서문화 지원사업 운영
고양시도서관센터-일산병원, 독서문화 지원사업 운영
- 환자·보호자 대상 독서 프로그램 진행...책으로 전하는 치유와 공감
고양특례시 도서관센터에서는 도서관 이용이 어려운 환자와 보호자의 독서 접근성 강화를 위해 포용적 독서복지...
“동대문에서 백세까지 청춘처럼!”어르신들의 문화예술제 열린다
-8일 동대문구청에서 어르신 문화축제 ‘동백제’ 개최
-10월 경로의 달 맞아 14개 동별 경로잔치도 진행
서울 동대문구(구청장 이필형)는 10월 8일(화) 오전 동대문구청 2층 강당과 1층 광장에서 2024년 동대문구 어르신 문화축제 ‘동백제’를 개최한다고 7일 밝혔다. ‘동백제’는 ‘동대문구...
토지시낭송회, 원주시민과 함께하는 가을 시낭송 나눔 ‘너무 잘하려고 애쓰지 마라’ 행사 운영
□ 토지시낭송회(회장 정규분)는 오는 5일(토) 오후 4시 원주 박경리문학공원 내 옛집 뜰에서 가을 시낭송 나눔 행사를 운영한다.
□ 29회째를 맞이한 이번 가을 시낭송 나눔은 원주시가...
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“요즘 수면, 어떻게 챙기세요?”… 건강한 수면 습관이 가져온 변화
최근 들어 ‘수면 루틴’ 관리가 건강 트렌드로 자리 잡고 있다. 다양한 모바일 앱과 웨어러블 디바이스가 등장하며 나만의 수면 패턴을 점검하고, 일상 속에서 숙면을 위한...
“AI, 내 건강도 챙긴다” 일상 속 AI 기반 건강관리 확산
최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 인공지능(AI)을 활용한 건강관리 서비스가 빠르게 대중화되고 있다. 기존에 전문 병원이나 건강기기에 국한됐던 AI 기술이, 이제는 스마트폰 앱이나 웨어러블 기기를...
자연을 닮은 대체요법, 바쁜 일상 속 작게 실천하는 건강 루틴
최근 건강 관리 트렌드로 떠오르는 ‘대체요법’이 일상 속 작은 변화로 주목받고 있다. 기존의 치료법과 함께 활용되는 다양한 대체요법은 몸과 마음 모두를 돌보려는 현대인들에게 새로운...
“필라테스 열풍, 집에서도 건강하게 즐기는 실생활 루틴”
최근 필라테스가 건강 트렌드의 중심으로 부상하고 있다. 바쁜 일상 속에서 자신의 건강을 챙기려는 현대인들 사이에서 요가와 함께 필라테스가 큰 인기를 끌고 있다. 전문가들은 필라테스가...
근육 건강, 일상 속 작은 변화로 키운다…한국인의 실천법 제안
최근 건강 트렌드에서 '근육'은 단순한 미용이나 운동선수의 전유물이 아니란 점이 새롭게 부각되고 있다. 전문가들은 근육이 우리 몸의 기초대사량 증가, 관절 보호, 일상생활에서의 활력 유지를...
집에서 시작하는 소소한 건강 챙기기, 일상 속 실천법으로 인기
최근 건강에 대한 관심이 높아지는 가운데, 전문가들은 거창한 장비나 고가의 건강식품보다 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 작은 변화가 중요하다고 강조한다. 이른바 '마이크로 헬스' 트렌드는...